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キレイは朝作る

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キレイは朝作る スイカ


キレイは朝作る☆Watermelon

 

汗ばむ季節ほど潤いこそがキレイの要。

毎朝のビタミンチャージで目指すべきはフルフル潤う24時間。

過酷な夏日だって水も滴るいいオンナでいよう♥

 

 

夏の朝の始め方は内側からの保湿を準備。

朝イチ、グラス1杯の冷たい水で脳細胞にアラームを鳴らした後は

枯渇した体に水分たっぷりのWatermelon

この時期一番おすすめのフルーツ。

 

細胞に染み渡るようにゴクゴクと水分を吸収して

体中が潤っていく感じ。

ジュースにしてライムを絞れば

ビタミンCもたっぷりで美肌効果満点!

 

 

こうしてキレイは朝作り始める。

 

キレイは朝作る スイカ

 

スイカはカリウムが多く含まれているので利尿作用はもちろん、

むくみをふせぐ効果も期待できる。

 

水や清涼飲料水などを多量に飲むと湿度が高いこの時期は特に

体内の水分が排出されにくく、これを漢方では“水毒”といって、

人によってはむくみやコンディションの不調の原因にも。

 

でも体温に迫る勢いの気温の中ではマメな水分補給も絶対必要。

だからこそ朝のスイカでカリウムを摂っておけば1日の水分調整も

サポートしてくれると言う訳。

 

ちなみに、アルコールを分解して素早く排出してくれるスイカは

二日酔いの朝にもおすすめ。

 

キレイは朝作る ライム

 

 

夏のホームパーティにおすすめ♥

 

Watermelon Punch

 

スイカ  1/4

ライム  1個

ミント  少し

ハチミツ テーブルスプーン1杯

ラム酒  お好みで。

 

スイカは適当な大きさに切ってジューサーにかけてライムを絞っていれる。(ラムはこの時に)グラスに移して氷を入れてミントやカットしたライムを添えて

 

Ciao bella ♥

美伝子Labライター

HipCookingを提案するサロン主宰Coordinator風間 友里香
鎌倉/元麻布/白金台などで10年に渡りセンスアップとHipCookingを提案するサロンを主宰。

現在は12歳の息子と愛犬とソウルのセレブエリアに在住。ソウルラバーへ洗練されたアッパーソウルの遊び方を提案。 ときめきに溢れたソウルトリップをサポートしています。不定期にて東京でのセミナーも開催

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