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アロマセラピー入門

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こんにちは。

アロマインストラクターのカヤハラです。

 

春ですね。

環境が新しくなったり、

新しい事を始めてみたり、

希望に満ちた時期ですね。

 

「何か新しい事を始めてみたい!」という方は

アロマセラピーはいかがでしょうか?

 

今日はアロマセラピーの基本について

少しご紹介させて頂きます。

 

アロマセラピーとは

芳香植物(ハーブ)から抽出された

100%天然の精油(エッセンシャルオイル)を使って

心身の病気を治療する方法です。

 

雑貨屋さんに行くと

似たようなボトルがたくさん並んでいて、

エッセンシャルオイル、アロマオイル、ポプリオイルetc・・・

混乱してしまいますよね。

 

アロマセラピーでは

精油(エッセンシャルオイル)を使用します。

 

精油に含まれる芳香植物の成分が

口・鼻・皮膚から体内に取り込まれ、

心や体に働きかけてくれます。

 

精油(エッセンシャルオイル)以外の物は

100% 天然ではないので、

薬理効果が得られません。

 

日本では精油は雑貨扱いなので、

紛らわしい物が沢山ありますが、

ご注意ください。

 

 

≪精油を選ぶチェックポイント≫

①植物の学名、原産国、抽出部位、抽出方法が表記されている

 

アロマの箱

 

②含有成分、成分分析データが開示されている

 

成分表

 

③ビンのドロッパーが1滴0.05~0.06mlである

 

 

精油はお部屋で焚くだけでなく、

植物オイルと混ぜてマッサージしたり、

ローションやクリームを作ったり、

様々な使い方で心身のケアをすることが出来ます。

 

精油を使ったアロマセラピーの楽しみ方は

これから少しずつご紹介させて頂きます。

 

春からはアロマセラピーで、

美伝子を輝かせてみませんか?

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美伝子Labライター

日本アロマコーディネーター協会(JAA)認定アロマコーディネーター萱原 恵子
日本アロマコーディネーター協会(JAA)認定アロマコーディネーター、アロマインストラクター。トップインストラクター修了。 アロマショップ経営、アロマスクール主宰。 ケーブルテレビやFM放送の出演、教育委員会や特別支援学校等の講師を務めながら、アロマセラピーで美容と健康をケアする方法を提案しています。

生活に役立つ、家庭でも出来る"役立つ 簡単アロマ"をコラムにて連載中。

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