こんにちは

Deoxee山下です

先日ちょこっとお話した酵素ですが。。。

私、密かにそろそろブームが来るんじゃないかと思っています！

最近、酵素ドリンクや、
酵素が摂れるグリーンスムージーがテレビや雑誌でよく紹介されてますよね！

でも、酵素って何？とお思いの方も多いのでは。。？

簡単に言うと、体の中での酵素のお仕事は

消化と代謝

です。

ということで、

酵素がたっぷり摂れていれば、
代謝アップでダイエットにも、お肌にもいい！

 

でも。ここで注意！酵素は熱に弱いのです

私も、できるだけ生の食品を積極的に食べるようにしてますが、
まいにち大量の生野菜を食べるのは大変ですよね。

そこで、最近流行りの

グリーンスムージ―のレシピ！

これ、果物と葉野菜をミキサーにかけるだけで、とっても簡単です＾＾

例えば

りんご（1個）、オレンジ（1個）、レモン（1/4）、キウイ（1個）ホウレンソウ（３株）

水（1カップ）をミキサーにかけたら出来上がり

どろどろとしていて、飲むというより食べてる感じ・・・ですが、案外飲みやすい！

私は、これをコップ１杯、毎朝飲んでいます。

続けていると、なんか頭も体もすっきりとしてきました～

酵素の働きでエネルギー代謝が良くなって1日元気に過ごせますよ！

ぜひ、みなさんも試してみてください＾＾