Deoxee デオキシー

時短ビューティーシンプルスキンケア

天然のサプリメント!

September 6, 2012
37 views

こんにちは。Deoxee山下です。

 

みなさん、アーモンドの美容パワーをご存知ですか?

 

アーモンド

 

 

あまり知られていないのですが、
アーモンドは、まるで天然のマルチサプリメントなんです!

 

ビタミンミネラルはもちろん、食物繊維、オレイン酸、ポリフェノールなど女性には嬉しい栄養素がずらり!

 

 

特にビタミンEが多く、ポリフェノールと共にアンチエイジング効果や、
夏のクーラーによる冷え、紫外線対策にも効果が期待できます。

 

 

特に注目すべきは、アンチエイジング効果です!

 


体内で糖がタンパク質と結びつくと、AGEという老化物質に変わります。

AGEは、皮膚の「しわ」や「たるみ」の原因になるなど、老化の原因にもなります。

アーモンドには、糖が蛋白質と結び付くのを抑える働きがあるので、AGE値が減少するそうです。

 

 

でも、アーモンドって脂分が多くてカロリーが高そう…という方も多いでしょう。

もちろん、低カロリーではありませんが、噛みごたえがあるので少量でも満足できます。

 

また、アーモンドに含まれる脂質の7割は、
悪玉コレステロールを下げてくれる「オレイン酸」なん です。

 

食物繊維も豊富で、糖質の吸収をゆっくりしてくれるので、腹もちがいいんですよ

反対に精製されたものばかり食べると、急激に血糖値が上がってすぐに空腹になってしまいます。

 

アーモンドのようなホールフードは、体重を気にする女性にはぴったりの食品です。

 

良く噛まないと食べられないので、子どものおやつにもいいですよ!
もちろん、食べすぎには注意してくださいね。

 

効果が期待できる量は、
無塩の素焼きアーモンドを1日25粒と言われています。

 

私は、毎日続けるには多いと感じたので、おやつに少しつまんだり、お菓子作りやお料理にも使っています。

 

パウダー、アーモンド

 

 

アーモンドには、スライス・ダイス・パウダーなどいろいろな形状があるので、
みなさんの食生活にも取り入れてみてくださいね。

 

 

38 views

美伝子Labライター

DeoxeeスタッフDeoxee-staff
Deoxeeお客様担当の上原、山岸、総務の山下、広報担当の森がお届けするスタッフブログです♪森★美容・ファッション世の中のトレンドにとにかく敏感
山下★栄養、成分に関してはDeoxeeスタッフ一番の知識!
上原★ベランダで10種類以上の野菜やハーブを育てる程料理好き。
山岸★社内一の博識・しっかり者!お客様担当係

Comment On Facebook