こんにちは
Deoxee山下です
先日ちょこっとお話した酵素ですが。。。
私、密かにそろそろブームが来るんじゃないかと思っています!
最近、酵素ドリンクや、
酵素が摂れるグリーンスムージーがテレビや雑誌でよく紹介されてますよね!
でも、酵素って何?とお思いの方も多いのでは。。?
簡単に言うと、体の中での酵素のお仕事は
消化と代謝
です。
ということで、
酵素がたっぷり摂れていれば、
代謝アップでダイエットにも、お肌にもいい!
でも。ここで注意!酵素は熱に弱いのです
私も、できるだけ生の食品を積極的に食べるようにしてますが、
まいにち大量の生野菜を食べるのは大変ですよね。
そこで、最近流行りの
グリーンスムージ―のレシピ!
これ、果物と葉野菜をミキサーにかけるだけで、とっても簡単です^^
例えば
りんご(1個)、オレンジ(1個)、レモン(1/4)、キウイ(1個)ホウレンソウ(3株)
水(1カップ)をミキサーにかけたら出来上がり
どろどろとしていて、飲むというより食べてる感じ・・・ですが、案外飲みやすい!
私は、これをコップ1杯、毎朝飲んでいます。
続けていると、なんか頭も体もすっきりとしてきました~
酵素の働きでエネルギー代謝が良くなって1日元気に過ごせますよ!
ぜひ、みなさんも試してみてください^^